Embarazo
y parto. Primer trimestre Actividad física
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Desarrollado por Adriana Mello - Obstetra partera
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Embarazo y parto - Primer trimestre
Ejercicios y Actividad física: El ejercicio físico trae muchos beneficios en el embarazo como por ejemplo controlar el aumento de peso, mejora el funcionamiento del aparato circulatorio, ayuda a controlar y relajar los músculos, disminuye el estrés, favorece la recuperación post parto. Si usted habitualmente no realiza ejercicios físicos y decide empezar ahora, consúltelo con su medico, y comience con actividades leves como caminatas o yoga. Use siempre ropa adecuada y cómoda, no realice ejercicios violentos, que incluyan golpes o caídas, ni los que producen fatiga o cansancio excesivo. Si durante la realización de cualquier actividad siente contracciones, molestias abdominales o, sangrado deténgase y consulte a su medico. Los ejercicios ideales para los tres primeros meses son los de relajación, que además jugaran un papel importante a la hora del parto.
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