embarazopartoEmbarazo y parto. Segundo trimestre Cuidados

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Embarazo Segundo trimestre

Cuidados:

Consulte al odontólogo, para mantener la salud bucal.

Realice ejercicios, si todavía no lo hizo, busque un centro donde le ofrezcan ejercicios para el embarazo, es conveniente empezar a fortalecer los músculos abdominales, y los perineales, aprenda a relajarse. Consulte con su médico acerca de la actividad física recomendable, según el estado general de su embarazo. La actividad física le ayudará además a controlar su peso.

No realice ejercicios violentos. Yoga y natación son buenas opciones.

Mantenga la casa y en lo posible su lugar de trabajo ventilados, durante este periodo comenzaran a aumentar sus requerimientos de oxigeno, algunas pacientes no toleran los lugares cerrados, sienten falta de aire, eso es normal. En el embarazo aumenta el numero de respiraciones por minuto, el organismo consume mas oxigeno.

 

 

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