Embarazo y parto :: Introduccion Segundo trimestre

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Embarazo y parto Segundo trimestre

Entre las 13 y 27 semanas

Los cambios físicos en esta etapa a partir de la semana 13 de gestación el útero alcanza el borde superior del pubis y empieza a invadir el abdomen, por lo que comienza a hacerse evidente el embarazo. Su cuerpo va a ir cambiando paulatinamente, talvez en esta etapa ya necesite aumentar un talle .Las mamas en general detienen su crecimiento, hasta después del parto, cuando alcanzaran su tamaño máximo. En este periodo en general desparecen las nauseas y los vómitos, por lo cual talvez aumente su apetito, recuerde que debe tener una buena alimentación, completa, sana y variada, pero eso no significa que deba comer por dos. Para evitar el aumento excesivo de peso, aumente la cantidad de frutas, verduras, y lácteos descremados.

Algunas molestias de esta etapa : dolores de espalda, y articulares, realice ejercicios de relajación, acostúmbrese a dormir sobre su lado izquierdo, estire la pierna izquierda y flexione la derecha apoyando la rodilla. Debido que el útero desplaza los órganos abdominales, y hay una disminución de la motilidad gástrica producida por la progesterona* usted puede sentir acidez, en forma de quemazón en el esófago (pirosis), para tratar de aliviarla es recomendable realizar comidas fraccionadas, eliminar los fritos, gaseosas, picantes y café. No acostarse inmediatamente después de comer, elevar la cabecera de la cama. Si los síntomas son muy molestos el medico talvez le indique un antiácido.

En esta etapa pueden empezar a producirse edemas (hinchazón) sobre todo de piernas, para esto es recomendable caminar de 30 a 60 minutos diarios, elevar las piernas varias veces al día y siempre que haya oportunidad, y dormir con las piernas en alto. Para ello es conveniente colocar almohadones debajo del colchón, para que no se desplacen. Si es posible tome unos minutos de sol al día, no es necesario hacerlo en traje de baño, exponga los brazos y piernas, con esto asegurara su dosis de vitamina D que ayudara en la absorción del calcio de la dieta.

Usted debe estar atenta a cualquier síntoma o cambio en su organismo y consultarlo con su medico para evitar complicaciones, en las embarazadas suelen ser frecuentes los dolores de cabeza, evite los analgésicos si no estan recomendados por el medico, controle su presión arterial regularmente.

Entre las semana 17 y 22 usted comenzara a percibir los movimientos fetales, esto suele ser muy disfrutado por la paciente, aunque a veces puede resultarle molesto, algunos fetos son muy movedizos y a veces causan dolores a la madre sobre todo a nivel de la vejiga, busque la mejor posición para tolerarlos.

Con el transcurso del tiempo usted ira conociendo a su bebe, ellos tienen periodos de sueño y de ejercicio, se mueven con mas fuerza después de las comidas (debido a la glucosa que ingresa a su organismo a través de la placenta).

Recuerde que a partir de esta etapa el feto seguirá moviéndose siempre hasta el nacimiento, talvez cambie la forma, a medida que crece tiene menos espacio en el útero y sus movimientos serán menos bruscos, pero no debe dejar de moverse, este es un indicativo de su salud y bienestar. Si usted tiene dudas, recuéstese y tome un jugo de frutas con azúcar o algo similar, en unos minutos debe percibir sus movimientos. Ante la duda no deje de consultar a su medico.

A partir de las 20 semanas usted comenzara a percibir contracciones (endurecimiento del músculo uterino) estas deben ser indoloras y no muy frecuentes (hasta 3 o 4 por hora) e irán aumentando con el transcurso del embarazo.

También puede suceder que se olvide de las cosas, es normal, usted aunque no lo note esta muy distraída, y pensando en mil cosas a la vez, tranquilícese, descanse.

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